weiß was myah meint. bei mir war es so, dass ich am liebsten gegen Mittag gelaufen bin, Mittags aber dann natürlich auch essen wollte. wenn ich kurz vorm Laufen aber etwas esse kriege ich ziemlich sicher Magenkrämpfe während des Laufens. Also esse ich so maximal 2h vorher etwas. Beißt sich dann aber mit dem Intervallfasten. Also müsste man dann später laufen, was mir aber nie so gut gepasst hat.
Ergo baust du dir halt in der Zeit wo du etwas essen darfst nochmal eine Zeit ein, in der du nichts essen darfst oder ziehst das Fasten an dem Tag nicht ganz so durch.