ZitatOriginal von Night Schicksal
Wenn du die Regel von 2-2,2g Eiweiß/Kg Körpergewicht nimmst, kommst du (wenn du keinen festen Ernährungsplan hast) manchmal nicht umhin mal eben nen Whey zum Abrunden zu nehmen
Dafür ist Whey doch nicht nötig.
Ginge locker mit passenden Lebensmitteln.
Harzer, Hüttenkäse, Hähnchenbrust, Magerquark, etc.
Zubereitung von Whey ist im Vergleich zum Harzer auch aufwendiger.