Der "Fitness-Studio" Thread

Ist auch der Zeitpunkt seitdem ich mich nicht mehr für Ochtrup interessiere.

Zufall?

Laufe aktuell im Schnitt mit etwa 11, 2 km/h.

Speed! Wie brauchen mehr Speed!

Bin neulich 8 km mit 11,8 km/h gerannt, was schon noch ein eck anstrengender war. Wie hast du dein tempo gesteigert, beyefendi?

Kann ich dir gar nicht genau sagen, ich habe einfach immer versucht, bessere Zeiten zu laufen und das setzt eine Steigerung des Tempos voraus. Anderseits gewöhne ich mich dann irgendwann an das Tempo, dass es sich weniger anstrengend anfühlt. Vielleicht geht das aber auch zusätzlich mit dem Training auf dem Laufband einher, da gebe ich mir ja Geschwindigkeiten vor, die ich über einen Zeitraum halten muss, sofern ich nicht selber wieder umstelle.