ZitatOriginal von Dirty Ham
Was hab ich dir getan?
e.f.: Ich weiß, nehm ich doch öfters :). Aber der und ich streiten uns gerade
Magerquark
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Du weißt, dass du ohne dein Avatar nur halb so witzig und cool wärst
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magerquark, schuss milch, whey pulver, süßstoff und äpfel klein geschnitten
beste wo gibt!!
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scheiß drauf ich hab ne freundinn die kocht !
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Deine Freundin kocht für mich
Hätte aber auch gerne "Wie will man Quark kochen" genomm XD
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Quark
+
IN DIE PFANNE
fertig -
brauche auch paar Rezepte das Zeug so schmeckt total ecklig. Zu trocken.
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was haltet ihr davon einfach richtigen Quark zu kaufen !
und alles schmeckt besser und verleiht dem jeweiligen gericht/soße ein leichte frische aber lasst es nicht aufkochen wird flockig!Quelle: Deine Mutter
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Schön Quarzsand am Quakrand altaa
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Zitat
Original von _BrAiN_
was haltet ihr davon einfach richtigen Quark zu kaufen !
und alles schmeckt besser und verleiht dem jeweiligen gericht/soße ein leichte frische aber lasst es nicht aufkochen wird flockig!Quelle: Deine Mutter
MAGErquark, wenig Fett, gute Eiweissquelle -
Zitat
Original von Alphatier 92
MAGErquark, wenig Fett, gute EiweissquelleIss was ordentliches z.B. Fleisch!
Quelle: Deine Oma -
Gute Alternative: Fettarmer Hüttenkäse, oder ich ess immer diese Hähnchenstückchen für 1,60 aus dem Aldi.
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ich ess ihn jeden abend pur
sei ein mann. -
Warte ich hol mal die Packung, gib dir dann mal die Daten durch. Vielleicht find ich noch ein Bild in Google.
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Zitat
Original von Swami
Warte ich hol mal die Packung, gib dir dann mal die Daten durch. Vielleicht find ich noch ein Bild in Google.oukay
ZitatOriginal von Joe K.
ich ess ihn jeden abend pur
sei ein mann.Hab mal leichten Kotzreiz bekommen als ich zuviel aufeinmal genommen habe.
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Zitat
Original von Swami
Gute Alternative: Fettarmer Hüttenkäse, oder ich ess immer diese Hähnchenstückchen für 1,60 aus dem Aldi.swami wird der boss... am besten ist hähnchen + hüttenkäse..war mein heutiges abendessen
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250 g Packung
Durchschnittliche Nährwerte (pro 100 g)
Brennwert: 134 kcal
Eiweiß: 23,8 g
Kohlenhydrate: 1,8 g
- davon Zucker: 0,7 g
Fett: 3,4 g
- davon gesättigte Fettsäuren: 0,5 g
Ballaststoffe: 0,4 g
Natrium: 0,64 gAllgemeiner Tipp: Abends vor dem Schlafengehen sollte man eher Molkeeiweiß konsumieren, da dass länger braucht bis es im Körper verdaut wird und somit schön in der Nacht "arbeiten" kann.
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Zitat
Original von Swami
Allgemeiner Tipp: Abends vor dem Schlafengehen sollte man eher Molkeeiweiß konsumieren, da dass länger braucht bis es im Körper verdaut wird und somit schön in der Nacht "arbeiten" kann.
noch ein bild von diesen überdopen fleischdingern und ...ach ka..^^
abends is magerquark nice... 80% casein (langes EW) und 20% Whey (schnelles) ... das ganz nice für die Nacht/Abends...
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Der vreie Fogel fängt den Wurm!
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