Der "Fitness-Studio" Thread

Zitat

Original von Japero
Kann mir jemand n gutes Whey-Pulver empfehlen ?
War bisher bei Body Attack und bin auch zufrieden, mein Mixeimer ist bald leer und ich wollte jetzt auf reines Whey umsteigen.
Bei Body Attack bleiben oder hat jemand bessere alternativen ?

Whey von myprotein.com

mMn ein super whey, toller geschmack und gute löslichkeit

Danke, hab mir mal n kleinen Beutel bestellt

Kann jemand von euch n Booster empfehlen?

Solle nur nicht tausende Euro kosten.

http://www.bodylab24.de/pre_wo…5_g-4983?sqr=Musclepharm&

Danke dir.

Bin eben auf Facebook drüber gestolpert, keine Ahnung, ob es etwas taugt. Ich habe keinen Bedarf, aber wollte es mal mit euch teilen, vielleicht schlägt der ein oder andere ja zu.

2390g Eiweiß für 27,50 Euro

http://www.muscle-sports.de/bo…-whey-protein-2390-g.html

Mal 'ne Frage an euch Profis. Wie bekannt liegt mir ja das Programm "Bosstransformation" vor.
Hab mir als Ziel gesetzt die nächsten Monate circa 5-6 kg wegzuschmelzen, hab aber keinen Bock auf pumpen. Wäre es mit meinem Vorhaben sinnvoll einfach den im Programm enthaltenen Ernährungsplan durch zu ziehen (in Verbindung mit 1-2 Mal die Woche 5km joggen), oder hab ich dann einen Eiweißüberschuss mit dem ich nichts anfange? Ernährung im Programm ist hauptsächlich low carb, high protein mit regelmäßigen high carb Ladetagen.

Bei meinem Gewicht wären das 5 low carb Mahlzeiten a 500 kcal täglich. Bleibe also auch über meinem Grundbedarf (liegt bei ca. 2200).

Das ist aus der Entfernung meistens schwer zu sagen, aber wenn Du einen Überschuss fährst, wirst Du zunehmen, und ohne Krafttraining wohl nicht unbedingt Muskeln.
Da es sich um ein Muskelaufbauprogramm handelt, ist ein Kalorienüberschuss auch logisch. Unlogisch finde ich es allerdings, dass Du Dir ein Muskelaufbauprogramm zum Abnehmen holst und das darin angegebene Krafttraining gar nicht machen willst, das im Übrigen auch sinnvoll wäre, wenn Du nur abnehmen möchtest, da sich dann Dein Grundumsatz erhöht.
Gefährlich wird Dir also nicht das viele Eiweiß, denn man kann durchaus auch eine low-Carb-Diät machen, ohne Kraftsportler zu sein, sondern die Kalorienmenge insgesamt. Das ganze Programm ist eben auf Muskelaufbau ausgerichtet und ergibt wohl auch nur in Kombination mit diesem Sinn.

Zu viel Eiweiß wird ausgekackt, keine Angst

so wird diel wohl nicht bosshaft transformiert, weil er dann nur einen teil des programms macht. er wird aber zunehmen wahrscheinlich.

wieviel juden wirft man damit eigentlich zum fenster raus?

wichtiger ist doch wohl, ob kollegahs programm besser ist als das von detlef d! soest!

naja, letztlich rausgeworfenes geld, bei beiden. wer sein geld nicht mag und keine lust hat, sich selbst zu informieren, kauft halt sowas.

jedem das seine

Ist doch Schwachsinn. Wieso sollte ich zunehmen? Und der Jojo-Effekt entsteht nur, wenn ins Kaloriengrundumsatzdefizit geht und seinen Stoffwechsel gegen die Wand fährt. Mit dem Plan des Programms bleibe ich über meinem Grundumsatz und unter meinem Leistungsumsatz. Wie zur Hölle soll ich so zunehmen?

du hast einen plan, der ernährung und training enthält. du willst aber aufs training verzichten, weil du keine lust hast. das macht den ernährungsplan im grunde wieder hinfällig, da beides doch aufeinander abgestimmt sein wird.

Der Ernährungsplan ist wie schon gesagt ne ganz normale low carb low fat high protein Diät. Die Frage von mir nur ob man das ganze ungenutzte Eiweiß irgendwo wieder ansetzt.