Bin bei 3x6-8, je nachdem.
Sagt mal, ich verspür da immer son Schmerz in der Mitte vom Brustkorb.
Also genau zwischen den Titten.
Da krieg ich dann auch Muskelkater.
Habt ihr das auch?
Bin bei 3x6-8, je nachdem.
Sagt mal, ich verspür da immer son Schmerz in der Mitte vom Brustkorb.
Also genau zwischen den Titten.
Da krieg ich dann auch Muskelkater.
Habt ihr das auch?
geht soweit ich weiß noch auf die brust
Je nachdem wie weit vorgebeugt du Das machst, desto mehr geht Das auf die Brust und desto weniger auf den trizeps.
Von was für Dips reden wir eigentlich? Ich halte meine 3x4 schon für relativ ok, mache die auch sehr langsam und sehr tief ... Sehe im fittnesstudio immer nur welche, die da 15 Stück in der selben Zeit machen und nichtmal ansatzweise so tief gehen.
ICh bin halt leider noch zu schwer bzw. noch zu wenig Muskelmasse für nicht unterstützte Dips Ich sehen mich schon so dem Tag entgegen wenn mal 3 Sets Dips drin sind.
ZitatOriginal von Tremm2
Ich bleibe derzeit bei 3x4 Dips stecken.
wieviel kilo?
ZitatOriginal von Apfel&Birne
wieviel kilo?
34kg auf jeder der beiden langhanteln.
ZitatOriginal von Der Rudi
Also genau zwischen den Titten.
anatomisch gesehen ist das der busen
ZitatOriginal von Tremm2
34kg auf jeder der beiden langhanteln.
oha
ZitatOriginal von Apfel&Birne
oha
Ihr trainiert beide nicht oder welche Übung soll das sein?
ZitatOriginal von Zany
Ihr trainiert beide nicht oder welche Übung soll das sein?
ich wollte zuerst eine zynische Bemerkung schreiben, entschied mich aber jetzt doch für die offensichtliche Variante: Wie dumm bist du eigentlich?
ZitatOriginal von Tremm2
ich wollte zuerst eine zynische Bemerkung schreiben, entschied mich aber jetzt doch für die offensichtliche Variante: Wie dumm bist du eigentlich?
Wahrscheinlich nicht dumm genug für rappers.in, klär mich doch auf.
ZitatOriginal von Tremm2
ich wollte zuerst eine zynische Bemerkung schreiben, entschied mich aber jetzt doch für die offensichtliche Variante: Wie dumm bist du eigentlich?
wenigstens lügt er nicht herum mit langhantel bei dips
Tremm, alle normalen Menschen haben dich verstanden.
Alles gut.
Macht ihr Dips zwischen 2 Bänken + Gewicht auf den Beinen oder an diesem "Gerät" wo man auch Bauch trainieren kann?
wir haben son klimmzug gerät
zwischen zwei bänken is viel zu easy. versuch sie an der gerät. am besten noch kette umhängen und 15 kg dran
ZitatOriginal von shortizzle
zwischen zwei bänken is viel zu easy. versuch sie an der gerät. am besten noch kette umhängen und 15 kg dran
Haben die wenigsten Studios, da ist es wesentlich einfacher eine Hantelscheibe mit einem Dip Gürtel oder einem Seil an sich zu befestigen. Man muss halt nur dann auf den Knoten achten
ZitatOriginal von Happy Whale
Macht ihr Dips zwischen 2 Bänken + Gewicht auf den Beinen oder an diesem "Gerät" wo man auch Bauch trainieren kann?
An dem Klimmzuggerät, sprich einfach 2 Stangen in der Luft.
Hab mal drauf geachtet.
Schultern gehen ca. auf Ellbogenhöhe und ich bleibe gerade, trotzdem Druckschmerz am Brustbein
Also ist jetzt kein unfassbar starker, aber ist halt da.
ZitatAlles anzeigenOriginal von Der Rudi
An dem Klimmzuggerät, sprich einfach 2 Stangen in der Luft.
Hab mal drauf geachtet.
Schultern gehen ca. auf Ellbogenhöhe und ich bleibe gerade, trotzdem Druckschmerz am Brustbein
Also ist jetzt kein unfassbar starker, aber ist halt da.
Berühren Unterarme beim herablassen deine Oberarme?
Mach's an der Bauchmaschine. Also zwischen zwei Banken ist zu einfach nach einer Zeit
heute ne wette gemacht und gewonnen . 24 klimmzüge mit einem arm gezogen , die wette war 20 . ich bin der king . hab nen freien abendbuffet beim chinesen gewonnen, plus gratis whiskey dazu
Du hast noch kein Benutzerkonto auf unserer Seite? Registriere dich kostenlos und nimm an unserer Community teil!