Sportuntericht leiten

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Original von Fogel Vrei

näcshste eichelpost bewertung und ergänzung..

also das hat mit muskelgröße nix zu tun^^.. als erstes auf jeden fall ordentlich warm machen, alle beanspruchten muskelgruppen etc. . über das dehnen wird wie gesagt gestritten, ich bin der meinung das mans nicht machen sollte.. grund: durchs aufwärmen, wird der muskel warm, es herrscht eine muskelvorspannung. durchs dehnen wird diese muskelvorspannung "gelöst" und es kommt leichter zu verletzungen. Ich würde es jedem freistellen sich zu dehnen. vor dem leistungssport würd ich nur denen leuten empfehlen zu dehnen, die es punktuell und gut machen, allerdings sollte sich nach dem sport auf ejden fall gedehnt werden. Erklärs so, dann hat die alte nix zu sagen.

man wil lden muskel aber durch betreiben des sports vergrößern udn wenn man vorher dehnt bewirkt man, dass es schwieiriger wird (unnötigerweise)

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Original von KingCharisma
hey leute,danke nochmal für die tipps
is richtig gut gelaufen,
iich habe sie erst warmlaufen lassen,dann haben wir passtraining gemacht,dann haben wir n paar spiele gespielt,z.b das mit der großen mathe,dribbeln,schweinchen in der mitte undso,
und dann hab ich die manschaften eingeteilt,die regeln festgelegt und das spiel angepfiffen.
am ende bekahm ich einen applaus von der klasse und ne 1 vom lehrer
danke nochmal

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Trotz der großen Mathe haste Applaus von der klasse bekommen. Was für Streber.

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Original von Eichel

man wil lden muskel aber durch betreiben des sports vergrößern udn wenn man vorher dehnt bewirkt man, dass es schwieiriger wird (unnötigerweise)

du hast also in der schule sportunterricht um den muskel zu vergrößern? oder spielst du fußball um den quadrizeps zu vergrößern?

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Original von Fogel Vrei

du hast also in der schule sportunterricht um den muskel zu vergrößern? oder spielst du fußball um den quadrizeps zu vergrößern?

ich betreibe leistungssport um meine muskeln zu vergrößern.. leider jedoch hauptsächliche unterhalb des bauchnabels

Ist ja geklärt. Super Sache. Close