endlich mal ein brauchbarer beitrag.
Wie soll denn bitte Kraft zur Muskelmasse stehen, drücke maximal (schrägbank) 135 und beinpresse gehen maximal schätz ich 450 (noch nicht getestet, da es mir zu riskant ist) , laut chriz beitrag, müsste ich ja auch bei der presse 135 packen.
Hahahaha kai28 wo willst du denn starten? ich verliere bis zum WK definitiv nicht soviel an Kraft... Hab momentan 101kg , nächstes jahr wird angegriffen.