ich komm in letzter zeit selten ins fitnessstudio, leider
deswegen bete ich euch um euren rat
erklärt mal ein paar übungen für daheim, möglichst an hand von videos, bilder etc.
zur verfügung steht eine langhantel und eine kurzhantel
mehr hab ich nicht
krafttraining für zuhause
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wenn du merkst das die übung die du machst schwer wird ist es richtg!
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Zitat
Original von Don Geenaro
wenn du merkst das die übung die du machst schwer wird ist es richtg!
ja, wow das ist ja logisch aber kennst nicht ein paar extravagante übungen, die richtig reinahauen wie meine fäuste? -
liegestüze
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Zitat
Original von e.f.
liegestüze
Isso! -
Zitat
Original von e.f.
liegestüze
okay und was ist das?danke für den beitrag
liegestützen gibts ja nicht nur eine methode
welche dieser methoden soll ich durchführen? -
du trinkst eh zuviel Alkohol
e: -
das mit dem alkohol ist wohl wahr. ein trainer vom studio meint immer, dass ich genauso gut daheim bleiben könnte, wenn ich freitag, samstag, sonntag (urlaubstage nicht miteinberechnet) immer out of space bin.
aber bitte nennt übungen, weil heute trink ich nicht viel
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der thread scheint keine zukunft mehr zu haben
wie soll ich ihn nennen? dann wandert er wenigstens in den mülles -
Ein Rausch zerstört das Training von zwei Wochen. Wozu trainierst du denn?
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Zitat
Original von Niun
Ein Rausch zerstört das Training von zwei Wochen. Wozu trainierst du denn?
aber ich seh ja veränderungen am körper, wie kommt es dazu? ich weiß, dass alkohol schlecht ist aber bisschen muskeln bekomm ich irgendwie
ich trainieren normalerweise. montag, dienstag,mittwoch, donnerstag, freitag und dann betrink ich mich sinnvolldanke an unbeatable
grüße gehen raus -
Zitat
Original von Dirty Ham
aber ich seh ja veränderungen am körper, wie kommt es dazu? ich weiß, dass alkohol schlecht ist aber bisschen muskeln bekomm ich irgendwie
ich trainieren normalerweise. montag, dienstag,mittwoch, donnerstag, freitag und dann betrink ich mich sinnvoll
Wenn das der Wahrheit entspricht, kann ich ja wieder mit dem Training anfangen - hatte es für den Alkohol aufgegeben -
Zitat
Original von Niun
Wenn das der Wahrheit entspricht, kann ich ja wieder mit dem Training anfangen - hatte es für den Alkohol aufgegeben
okay. vielleicht hätte ich ohne alkohol einen viel bessern körper, wer weiß
also lass den alkohol weg, wenn du das kannst -
masturbieren zu snuffporns!
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Zitat
Original von Niun
Ein Rausch zerstört das Training von zwei Wochen. Wozu trainierst du denn?
ach, das glaub' ich nicht -
als erstes was willste denn alles trainieren ?? 2. wie schon gesagt PUMP PUMP PUMP PUMP mit hanteln wunderbar.machste liege stütze einmal mit händen ausgestreckt und/oder zusammen gezogen....
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was hier für scheisse gelabert wird, hammer...
wenn du hilfe willst schreib mir ne pn -
der Junge hat Hanteln zuhause und hier werden ihm echt Liegestütze empfohlen, killa
e: leg dir am besten noch eine Kurzhantel zu, 'nen Gymnastikball und eine Klimmzugstange, dann geht schon einiges
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