Der "Fitness-Studio" Thread

ich glaube, du hast eine leicht verzerrte wahrnehmung, molitz
schieben wir es auf deinen unterdurchschnittlichen iq

Zitat

Original von comme des fuckdown

sorry, aber letztendlich bist du derjenige, dessen training sich äußerlich nicht zeigt
was ist daran falsch, vier stunden zu trainieren? cardio + krafttraining + kurse sowohl aus cardio als auch krafttraining bestehend + 60min core training (fokus hauptsächlich auf bauch)
dazwischen mindestens ein tag pause und es ist genug zeit zum regenerieren und sachen wie bauch kann man einfach nicht übertrainieren, ihr erst recht nicht

Wielange hast du so trainiert?(also über welchen Zeitraum..).. und... was hat es dir gebracht? Meines wissens nach gerätst du da doch voll ins Übertraining?! .. lasse mich aber gern eines besseren belehren.. brauchst jez nicht cholerisch werden..

etwa anderthalb jahre, gebracht hat es mir einen sportlichen körper und deutlich mehr kraft und ausdauer, was erwartest du denn anderes

Zitat

Original von comme des fuckdown
etwa anderthalb jahre, gebracht hat es mir einen sportlichen körper und deutlich mehr kraft und ausdauer, was erwartest du denn anderes

weil du hast jez nicht gerade eine Modelfigur..(versteh das nicht als Front)... meinst du nicht auch, du hättest die gleichen Ergebenisse mit Weniger Training erzielt? oder sahst du vorher aus wie j1m?

kani, willst du mir gerade ernsthaft irgendwas über meinen körper erzählen?
weißt du nur annähernd, wie viel ich wiege oder wie groß ich bin?

einen kfa von 13% erreicht man als frau nicht mit deinen vorstellungen von training

e/ aber dass du das model von uns beiden bist, darüber will ich gar nicht streiten, kann nicht jeder so gut posen

Zitat

Original von comme des fuckdown
kani, willst du mir gerade ernsthaft irgendwas über meinen körper erzählen?
weißt du nur annähernd, wie viel ich wiege oder wie groß ich bin?

einen kfa von 13% erreicht man als frau nicht mit deinen vorstellungen von training

laut deinen posts wiegst du 50kilo, und ich schätze dich auf 1,67.

ich will damit nur sagen, das dein Körper in dem Video was da oben verlinkt wurde, jez nicht so ÜÜÜÜBERkrass aussieht.. kp wieso du dich so angegriffen fühlst

ich rede hier ganz normal mit dir, und versuche mit dir zu diskutieren.. und du wirst beleidigend?

versteh das nicht als Front!!!

Ja, und ich würd gerne wissen welche Ergebnisse sie mit ihrem Ronnie-Coleman-Goes-Ripped-Workout erreicht .. und sie beleidigt.. also ganz ehrlich...

ontopic: Ich hab damals in 4 Wochen 10 Kilo verloren durch knallharte Ernährungsumstellung, Zirkeltraining + anschliessender Cardio-Einheit über 60 Minuten..

Zitat

Original von King Kanistylez
ontopic: Ich hab damals in 4 Wochen 10 Kilo verloren durch knallharte Ernährungsumstellung, Zirkeltraining + anschliessender Cardio-Einheit über 60 Minuten..

hättest du mal lieber lassen sollen, dann würden die Jacken auch nicht so seltsam aussehen an dir

ich habe mir vor einer Weile das hier geholt, aber bin mit meinem Brustmuskeltraining immer noch nicht zufrieden
kann mir irgendjemand noch einen Geheimtipp geben?

dann hast du aber nicht nur fett verloren, jungchen, sondern vor allem jede menge wasser
du hast wohl kaum täglich (!) ein energiedefizit von 1250kcal gehabt
pro woche verliert man 0,5 bis maximal (!) 2 kilogramm, es sei denn, es ist krankheitsbedingt oder du hungerst oder so etwas

Zitat

Original von Swami

Mit was genau bist du denn unzufrieden?

sehe keinerlei Fortschritte
mache das seit paar Monaten intensiver, zwischendurch auch beim Kampfsport, aber ich merke im Gegensatz zu anderen Muskelpartien keine wirklichen Fortschritte

vielleicht solltest du erstmal deinen kfa senken

Zitat

Original von comme des fuckdown
dann hast du aber nicht nur fett verloren, jungchen, sondern vor allem jede menge wasser
du hast wohl kaum täglich (!) ein energiedefizit von 1250kcal gehabt
pro woche verliert man 0,5 bis maximal (!) 2 kilogramm, es sei denn, es ist krankheitsbedingt oder du hungerst oder so etwas

naja, es hat aufjedenfall gereicht das ich nicht mehr gekeucht hab wenn ich ne Treppe hochgerannt bin, und das war das Ziel

ich hab mich täglich! von Reis und Pute ernährt, JEDEN TAG, dazu dann noch Eiweißshakes mit Bananen gemixt....

@Leroy, bin wieder fitter, hab z.b. seit dem VBT-Quali-Video ca 6-8 Kilo zugenommen