ZitatOriginal von Shock41
Brauchst halt den Stop und die saubere Technik, ansonsten einfach runter und wieder sauber hoch, ohne Federn.
@ N.A:
Ich drücks raus, halts kurz für ne Sek und dann runter, touch&go und wieder schräg hoch, normale KDK Technik halt. Ich drück nicht Linear sondern, so wie es sich gehört, im Bogen.
Respekt !!!
Ja meine Frage ist eher ob du so drückst :
1. Gewicht rausheben , über Brust positionieren !
2. Ablassen bis auf die Brust dort Bewegung stoppen (ca 1.sek Ruhepunkt )
3. Rausdrücken über Brust kurz halten
???????
E: Dein Edit erst spät gesehen !
Ja mit so leichtem Federn ist es einfacher . Aber trotzdem Respekt , schaffe ich glaube ich nicht
ZitatOriginal von Shock41
Bankdrücken 5*130kg
Kniebeugen 160kg ATG
Kreuzheben 200kg
1.75m
81kg
Beim Bankdrücken wie ist da die Technik ?? Würdest du mal beschreiben , weil wenn alle 5 Wdh. Wettkampfgültig sind solltest du dir überlegen Bankdrücken professionell zu machen 
ZitatOriginal von Fogel Vrei
jap.
und benutze bitte keine wörter mehr wie "suggerieren" ... kraftsportler sind doch dumm, die kennen solche wörter nicht!
Hmm dann hab ich den falschen Sport oder ich muss aufhören zu studieren !
E: Und meine Eier muss ich auch noch kleinschrumpeln !
ZitatOriginal von Fogel Vrei
jo hab grad geantwortet hehe^^
...anscheinend wurde das seit 2-3 jahren durch einige vollspassten zum typischen kraftsport klischee
Na ich mein ja nur ...... Muss ja auch kein Koks ziehen nur weil ich Börsenmakler bin !
ZitatOriginal von Fogel Vrei
der war eben schon..zumindest so ähnlich. und ist grade nichtmal lustiger
Dachte ich auch . Suggeriert denn Kraftsport immer einen Dopingverdacht ?
@ Fogel : Haste die Pm bekommen ?
ZitatOriginal von .. Cream ..
Kurz vor Winter trainier ich immer, 15-22 Zoll Felgen fast den ganzen Tag, dann im Frühling das gleiche. Zwischendurch auch paar mal. Im Winter 8 Stunden lang Schnee schieben bei dem Wetter und paar mal im Monat nen Kasten Becks in fünften Stock tragen.
Derbes Workout Digga !!!! Naja der richtige Job erspart das Fitnesscenter ! :chu:
@ Vogel : hab dir ne pm geschickt
Und ja ich sehe auch viele Brechbohnen , die eine extrem schlampige Ausführung haben , aber was soll man machen , die werden sich schon wundern .
Und Körpergröße ist beim Powerlifting nicht entscheidend , gibt verschiedene Gewichtsklassen .
ZitatOriginal von Florginal
collien is doch nich dumm?
Na nicht dumm , aber das Rad hat sie auch nicht erfunden .
ZitatOriginal von amaze
Hurensohn.
Word!
ZitatOriginal von Hollydontybe
woher kennt man die nochmal?
Verdammt gute Frage! Schauspielerin ? Definitiv ! Seriendarstellerin ? Bestimmt! Und sie spielt glaub ich in der Serie : Die wilden Siebziger oder so !
ZitatOriginal von Marco Thies
er
knallt bald sie
Wenn er Glück hat knallt sie ihm nur eine......
@ Cuchi : Nur weil er ein P.i.m.p ist ? :motz: Geh mal irgendwo ins Bordell und fass dem Luden in die Hose , aber ich glaub das die auch nur "normal"große haben
ZitatOriginal von 0ffline
Dann mach mal 17kg Seitheben, dann reden wir weiter
da sind 17 Kg recht viel
ZitatOriginal von Cuchilla
tja...
Groupielove , da...da....dadam
Und ihr wisst woher so genau wie groß sein Hammer ist ?
ZitatAlles anzeigenOriginal von Cuchilla
Er...
...knallte...
...sie.
Aber nicht mit dem Gerät welches er in der Hand hält ? 
ZitatOriginal von Sajin
seid ihr rapper oder bodybuilder? :chu:
ist ja unmenschlich was manche hier drücken
ich bin ehrlich gesagt froh wenn ich die 60 Kg beim Bankdrücken hochbekomme.
Naja , ich kann nicht den ganzen Tag musizieren . Ich muss auch den Kopf frei kriegen und da ist Powerlifting echt geil für !
ZitatOriginal von hellvisfreshley
125 beim bankdrücken
420 benchpress
10 kilo kurzhanteln!
Du weißt, dass Bench press und Bankdrücken das Gleiche sind ?? :kaputt:
ZitatAlles anzeigenOriginal von Fogel Vrei
bei 1,72 sind 250 doch super.
ja i.wie brauch ich für die knie ...naja passt aber schon und auf max...alleine hab ich da immer n bisschen angst :D..mein partner kommt ja nur mit wenner bock hat.
i9ch denke ich bleibe noch 2jahre auf masse und werde dann trocken...wollte dann sehen was bleibt und evtl. in 3 jahren auf die bühne, natural junioren.
so pre workout shake is drin.... bis später^^
Rücken/Bizeps
Achso , du willst auf die Bühne ! Ja ich bin im Powerlifting unterwegs Da geht es weniger ums Aussehen , eine Gewichtsklasse will ich noch hoch , also bis auf 82 Kg und dann ist gut.
