Fortschritt wird sich einstellen.
Hab' nach dem Lauf gestern wieder etwas mehr Stress mit der Sehne gehabt. Werde das die nächsten Tage beobachten und beobachten. Ich will einfach nur Laufen können.
Fortschritt wird sich einstellen.
Hab' nach dem Lauf gestern wieder etwas mehr Stress mit der Sehne gehabt. Werde das die nächsten Tage beobachten und beobachten. Ich will einfach nur Laufen können.
10km zu 5:37min/km.
Nochmal etwas Belastung antesten.
Die Achillessehne/Ferse nur noch nach dem 7. Kilometer kurz gespürt, anschließend alles gut.
Wenn die Beine (bzw. die Ferse) mitspielt, geht's nächste Woche mit Intervallen los. Hoffe, dass sich das Thema zeitnah endgültig erledigt at.
Puls nach der Pause echt katastrophal, wird sich bestimmt legen im Laufe der Zeit legen. Luft ist in Ordnung.
7,50km zu 5:22min/km - minimales Ziehen im Nachgang, denke Fortschritt.
Wenn heute/morgen über den Tag wenig bis nichts zu spüren ist, starte ich am Wochenende mit der ersten qualitativen Einheit.
MRT-Befund zeigte nur 'nen minimalen Resteindruck von einer Entzündung.
Eben 5km zu Ø5:16min/km (Puls trotzdem hoch, Fitness hat über den Winter gelitten.
ich komm' zurück wie Jadon Sancho
Guten Abend Sportsfreunde, hoffe euch geht's gut - freue mich eure Fortschritte zu lesen.
Hab' noch immer Stress mit meiner Achillessehne, einen ersten akzeptablen Laufversuch (3,5km) gab's am Montag. Diese Woche geht's noch ins MRT, um auszuschließen, dass die Sehne beschädigt ist. Bin jetzt seit Mitte November raus.
nice, pass auf dass du nicht versehentlich am boden kochst
so clean, man kann vom Boden essen
Gut sieht's aus! Hoffe du lebst dich gut ein, Alpha58
Ferse/Achilessehne immer noch nicht ideal - die Reizung ist echt hartnäckig.
Zum 2. Januar wird neugestartet, dann ist's hoffentlich endgültig auskuriert.
…wünsche ich allen aktiven Usern und Up - Danke für's nicht Offline nehmen des Forums.
Genießt die Tage und kommt gut ins neue Jahr.
Gays.
Einsamkeit bei Rentnern soll rund um die Weihnachstage besonders verbreitet sein. Nicht überraschend dich zu dieser Zeit hier zu lesen.👴🏻
+10 | 10 | 1844
5:25/km bei 57 hm
Schneefall hier, aber fliege am 23.12. weg Fuck das wird auch kein leichter Monat
Laufurlaub im Süden?
Hab' noch Stress mit der Achillessehne, denke das zieht sich noch 1-2 Wochen. In der Off-Season verletzt sein ist kein Drama, hoffe ich komme gut durch's nächste Jahr. Freue mich auf Laufband-Intervalle - und noch mehr auf den Frühling.
Uhu
Löw oder Nagelsmann?
Das heißt nur noch Kleinanzeigen
das ist mittlerweile sogar in Rumänien angekommen
233km im Oktober
204km im Oktober bis hierhin
Alpha58 - wie geht's dir? Was macht dein Körper?
king seit rappers.in
Halbmarathon knapp sub 1:30h
Bist leider 10 jahre zu spät dran.
Du bist 30 Jahre zu alt und er ist 10 Jahre zu spät.
Kopf spielt aktuell nicht mit, wird eine Recht spontane Sache, Tendenz ich nehme nicht teil
Drücke die Daumen und hoffe, das bald wieder bessere Tage kommen!