ok ab jetzt fang ich auch an.
06.11.2014 17:09 :hut:
Bis zum 06.12.14 versuch ich's mal
ok ab jetzt fang ich auch an.
06.11.2014 17:09 :hut:
Bis zum 06.12.14 versuch ich's mal
mehr als 3 mal schütteln ist selbstbefriedigung
oh jungs :hut:
ZitatAlles anzeigenOriginal von K zum O
Montag: Bauch / Beine
Dienstag: Brust / Schultern / Rücken
Mittwoch: Bizeps / Trizeps / Boxsack
Donnerstag: Bauch / Joggen
Freitag: je Nach Lust Joggen
Samstag: je Nach Lust Joggen
Sonntag: Bizeps / Trizeps / Boxsack
Verbesserungsvorschläge?
Wenn du keinen Bewegungsdrang hast, solltest du eigentlich bissl was wegstreichen da du sonst 100% die Motivation verlierst
ZitatAlles anzeigenOriginal von Happy Whale
Du kannst ja gerne drauf verzichten, mir ist meine Gesundheit da schon wichtig. Meiner Meinung nach sind D3 und Omega 3 (und vlt Zink) die einzigen Nahrungsergänzungen die man wirklich nehmen SOLLTE.
Schau dir mal das Video von Mic an, vielleicht überdenkst du das dann nochmal, Fisch und Sonne reicht halt längst nicht aus.
Nur weil es in der Bosstransformation nicht empfohlen wird heißt das nicht, dass es nicht wichtig ist. Vielleicht verkauft Zec+ auch einfach kein D3 was weiß ich.
[YOUTUBE]gJf6VrzPt5g[/YOUTUBE]
Hör ich da hate?
Feminismus
silla ist halt echt ein viech he..
track jetzt nicht so unfassbar dope aber ok
ZitatOriginal von DerNiggaderdichtötet
nein, ich mach schon noch seitheben, schulterdrücken usw.
Cereal. vernehme ich da spott?
Sry digga, war nicht böse gemeint. hat mich nur gewundert.
Bin auch nicht erheblich weiter.
BD 65
KB 60
KH 95
komischerweise komme ich nur bei KH von der Kraft her weiter..
15 auf 19 passt doch?
Bock auf Hoffenheim - G'bach
ZitatOriginal von DerNiggaderdichtötet
bin jetzt nach 1 1/2 Monaten training bei
(satzgewicht, 1 rep versuche noch nicht gemacht)
BD 35
KB 50
KH 45
wat
Sherlock Holmes 2
8/10
find ich einfach angenehm anzusehen
ZitatOriginal von Whitie
als ob haftbefehl ernsthaft bei sowas mitmachen würde. und als ob haftbefehl bei ner hypothetischen teilnahme (ne kompetente jury vorausgesetzt) das turnier nicht easy im vorbeigehen gewinnen würde.
bitte noch hypothetischer.
Hoffe auf paar coole Teilnehmer
Leute wie 3plusss fehlen halt wirklich, fand aber seinen post über's VBT ziemlich passend und gut
seltsame typen
klingt live halt echt mega nice
digga hank...
ZitatOriginal von EdyoucationTV
Ich glaube ich bin gekommen
zu geil bin dabei
geil vbt ist gerettet
finde den track gut nur halt die hook.
ZitatOriginal von DMG Freddy
Das kommt einfach cooler als eine Whatsapp Nachricht. Slos mit dir? Voll was besonderes Heute noch eine SMS zu kriegen.
kein witz ist es echt