Na dann sag mir mal wie du genug Zink über die Nahrung zu dir nehmen möchtest und ohne jeden Tag Fisch zu essen genug Omega3-Fettsäuren bekommen willst :wall:
Im Gegensatz zu Creatin sind die beiden genannten sogar hoch gesund und haben viel mehr positive Effekt als es Creatin jemals schaffen könnte 
Ihr erzählt hier was von biewesenen Studien aber habt euch scheinbar null mit dem Thema wirklich auseinander gesetzt und labert nur vor was euch die Industrie unter die Nase reibt.
Bevor hier also noch einmal irgendwer schreibt: "Creatin hat so viele tolle Vorteile und das ist bewiesen" solle sich doch mal wirklich ernsthaft mit dem Thema beschäftigen, Ihr macht euch recht lächerlich damit 
Creatin hat vor allem für Anfänger kaum eine Wirkung, weil der Körper in den ersten 2-3 Jahren auch so unglaubliche Fortschritte machen wird, nimmst du gleichzeitig Creatin würdest du überhaupt keinen Unterschied feststellen können. Wie ich schon schrieb, die Wassereinlagerung ist ein schlechter Witz, die Kraftsteigerung ist kaum Messbar und alle anderen angebliche Vorteile sind auch so gut wie gar nicht da. Creatin ist eine tolle Sache, hab auch nie das Gegenteil behauptet, aber so wie Ihr das hier antpreist und ernsthaft Leuten dazu ratet es als dauerhaftes Supplement einzusetzen ist einfach lächerlich.
Ich rate jedem der das scheinbar für ein tolles Mittel hält sich auch mal über andere Dinge zu informieren, steht sogar alles kostenlos im Internet, man muss nur wissen wo.
Und noch ein Satz zum Whey, wenn du die letzten Seiten verfolgt hättest, wüsstest du wann und warum ich Whey mit vorgeschlagen habe.
Aber ich will erstmal sehen wie du die nötige und föderliche Menge Zink und Omega3 jeden Tag soooooo einfach zu dir nimmst :patpat:
