Oh Phil 
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Mein Tipp:
Du musst einfach nur anfangen, die Dinge, die dich beschäftigen im Alltag, die dich belasten, dir durch den kopf gehen oder ein thema, über das du einfach mal erzählen möchtest,.. aufzuschreiben!, du musst einfach nen Text, als zusammenhängende Geschichte verfassen, dann sind die Trackz schonmal gut, und real noch dazu!... was die Punches angeht,.. macht und sieht im endeffekt eh jeder anders, aber bei mir kamen die Dinger irgendwann von alleine ... punches bestehen bei mir jetzt zu 90 % aus Wortspielen und Vergleichen,... und das muss halt alles so rüberkomm, als würdest du den anderen lächerlich dastehen lassen, ihn voll draufheben .. hat also nicht unbedingt direkt was mit Beleidigungen zu tun!
Wenn ich dir mal weiterhelfen soll dabei,.. weist ja, ich bin nicht weit weg ;).. meldst dich ma, das kann man sicher arrangieren!! 
... bald 
