ZitatOriginal von sechsminus
das war aber in manchen saisons gefühlt noch krasser. zumindest bei messi.
Einsätze/Scores in Liga und CL
Messi
10/11 : (33/31 - 13/12)
11/12 : (37/50 - 11/14)
12/13 : (32/46 - 11/8)
13/14 : (31/28 - 7/8)
14/15 : (12/10 - 5/7)
Ronaldo
10/11 : (34/40 - 12/6)
11/12 : (38/46 - 10/10)
12/13 : (34/34 - 12/12)
13/14 : (30/31 - 11/17)
14/15 : (11/20 - 4/5)
Völlig geisteskrank.
Bayern kanns halt echt egal sein.
Schalke Blamage für den deutschen Fussball.
Erster Monat 5x5 rum, läuft echt gut und macht Spaß! Habs gehasst, so lange im Studio zu hocken. Jetzt bin ich in ner Stunde locker fertig. Bin bei Kniebeuge bei 82.5, Kreuzheben 92.5 und Bank 65, wobei die Bank noch bisschen hinterherhängt. Hatte da relativ niedrig wieder angefangen, weil es von stronglifts so vorgeschlagen wurde. Wenn ich da bei 80,85 bin und die anderen beiden auf 100+ wird es herausfordernd!
War so klar, dass dieser Kayef schon Metrickz gefeatured hat
Stark ist echt mit Abstand der schwächste Schiedsrichter den die Bundesliga hat. Dass der Mann immer noch Spiel für Spiel verpfeifen darf, ist ein Witz. Ganz großes Kino heute!
Wie kann man Schwester Ewa hier gut finden? Das ist so eine whacke Scheiße
ZitatOriginal von Streifii
bin grad am überlegen was für eine serie ich als nächstes anfange
hab jetzt nicht schlechtes über misfits, shameless, skins gehört
hat jemand davon schon was gesehen? lohnt davon was?
Shameless! Definitiv!
ZitatOriginal von Jiray
So, Album läuft. Bin nicht im Ansatz enttäuscht worden und ich hatte sehr hohe Erwartungen.
This
Das hält doch kein Mensch einen Monat lang durch
Niemals rot Eichel. Wirklich nicht.
Klar, vorstellen kann ich mir das schon. Hört sich in erster Linie nur ziemlich brutal an. Im Endeffekt aber gut, dass es nur 2 Wochen sind. Ein Spiel davon wäre er ja eh gesperrt gewesen.
ZitatOriginal von Spiewak
seit wann ist Lassic eigentlich Dortmunder?
wenn die Bayernfans hier schon sagen, dass die Dortmunder Fans behinderte Diskussionen führen, dann überprüft bitte vorher von welchem Verein derjenige Fan ist.
Sokratis wehwehchen
"Die Diagnose zu Papas Verletzung ist da. Laut Mannschaftsarzt Dr. Markus Braun zog er sich einen „unverschobenen, belastungsstabilen Wadenbeinbruch“ zu. Das Gute: mit dieser Verletzung soll er nur zwei Wochen ausfallen und im Champions-League-Spiel am 26. November in London wieder einsatzbereit sein."
Was zur Hölle ist ein belastungsstabiler Wadenbeinbruch 
Gott ey, schießt einfach ein Tor.
So ein geiles Spiel, so viele wahnsinnige Aktionen. Wenn wir das heute nicht gewinnen, dann weiß ich auch nicht mehr.
Diskussion hier zeigt wieder herrlich untermenschliche Arroganz. Großes Kino.
ZitatOriginal von Jaber93
Wollte demnächst vllt bei den GÜ (Kreuzheben, Kniebeuge, Bankdrücken)auf 5x5 umsteigen.
Wie macht ihr das mit dem aufwärmen, 2 Sätze vorher mit reduziertem Gewicht?
Dauert ja eine Übung schon ewig wenn man schon 7 Sätze macht.
Deshalb ist 5x5 ja auch nur auf die Grundübungen reduziert, man macht halt nur 3 (evtl. 4 inklusive Dips und Chinups), die dafür aber ausführlich und 'relativ' zeitintensiv, wenn man die vorgeschlagenen Pausen von 90 Sek. miteinbezieht. Insgesamt brauch ich da für ein Training grade mal 45 min, was ich ehrlich gesagt ziemlich nice finde. Hab vorher echt oft die Motivation verloren, wenn ich ewig im Gym rumgehangen habe.
An die Jungs die 5x5 machen/ gemacht haben. Wie bezieht ihr den Bauch mit ein, bzw. macht ihr außerhalb der Übungen noch extra Übungen für den Bauch? Oder reicht euch die Belastung, die der Bauch durch die Grundübungen erfährt? Bin mir da grad noch bisschen unsicher
E: Aber um auf deine Frage zurück zu kommen: Ja, jedes Mal 2 Aufwärmsätze bei jeder Übung. Ist sehr wichtig, da bringt dir auch kein Cardio vorher was. Der Muskel gewöhnt sich nur durch Aufwärmen (z.B. mit Stange ohne Gewicht) an die Belastung.
Richtig stark. Riesen Vorfreude!
ZitatOriginal von Sutter Cane
hab jetzt mit dem stronglifts 5x5 angefangen
Hab mir das jetzt auch mal angeschaut und Erfahrungsberichte durchgelesen - scheint ja echt ein ziemlich guter Plan sein. Ich werd es jetz die nächsten 12 Wochen auch mal ausprobieren, ist eigentlich auch genau das, wonach ich gesucht habe!
Gone Girl 8/10
Schöner Film, bisschen crazy aber bringt einen schon zum Mitfiebern und Mitdenken.
Bin auch auf der Suche nach schwarzen Mantel. Den, den staar gepostet hatte, fand ich schommal nicht schlecht, aber der war anthrazit. Falls irgendjemand was weiß, ich bin dankbar für Links!
