oh wusste gar nicht, dass es mal so einen tollen thread gab
mein sohn wird jetzt 6, mit dem thema hab ich abgeschlossen
blaze it 420
oh wusste gar nicht, dass es mal so einen tollen thread gab
mein sohn wird jetzt 6, mit dem thema hab ich abgeschlossen
blaze it 420
ellenbogen schon nicht mehr ganz so dick aber glaub ich sollte echt nicht direkt wieder reinhauen
vllt geh ich stattdessen dann mal wieder joggen
ibu 800 und antibiotika
supi, höchstwahrscheinlich hab ich eine schleimbeutelentzündung im ellenbogen was mich sportlich die 4 wochen flachlegen würde
isaac fand ich auch gut aber bin nie durchgekommen, zu früh aufgegeben
Bei uns im Tierpark sind auch mal ein paar Bäume u gekippt, ich bin dann durchgeklettert und war auch total versaut. fühl ich
heute allerdings im studio die 12x100 kilo deadlift durchgezogen ohne absetzen, die finger hätten fast schlapp gemacht. Ich dachte auch nur ganz kurz ich kipp um 😂
bin jetzt tatsächlich auf 94 runter, tendenz weiter sinkend
12x100 kreuzheben im dritten satz, bin wieder an meinem max gewicht, ab jetzt mach ich PBs
kniebeuge heute erste mal mit der langhantel statt kurzhanteln, erstmal langsam dran gewöhnen
mir egal ob ich mich bekacke, trotzdem studio durchgezogen
12x40
12x45
12x50
8x55
neuer rekord bankdrücken jajaja. bei 12x60 bin ich stärker als jemals zuvor. wird mein erster meilenstein
hab vorgestern nen döner gegessen und kacke seitdem richtig ab, nervt unheimlich
freitag rücken beine
sonntag brust bizeps
heute rücken beine
guten rhythmus hinbekommen
kniebeuge und kreuzheben ein einem tag fickt mich so, brust und bizeps macht mehr bock 🤣
2km draufgelegt und durchgezogen, ist doch stabil
statt usb c kopfhörer die nach 5 nutzungen kaputtgehen hab ich mir usb c -> aux adapter geholt und benutze wieder meine alten kopfhörer, 3 jahre alt und bester sound
bankdrücken 💪
der alte spielverderber kann mich nicht shamen
#free
ne ich hab ja ne frau xD
trinken tu ich erst wenn der im bett ist und kiffen geht klar, dann ist der auch echt witzig
wie krass das mit dem gewicht ist...
ich hab bei 104 angefangen
war letzte woche freitag auf 95, hab mir dann gras geholt und von freitag bis mittwoch nur getrunken und gefressen wie ein schwein
war dann am mittwoch auf 99 xD 4 kilo in 6 tagen
das meiste hab ich natürlich schnell wieder augeschieden. gestern wieder im studio gewesen (ne woche pause is okay, kurze massephase haha) und nun bin ich auf 97.
1 woche fressen +4 kilo, da brauch ich aber 2 wochen bis ich die wieder runter habe. sollte man sich vor so ner binge session im klaren drüber sein, ich hatte aber auch dann schnell die schnauze voll mich so kacke zu fühlen
ich war vorgestern richtig gut rücken trainieren + kniebeuge, habe mich aber überhaupt nicht trainiert gefühlt, obwohl ich etwas mehr gewichte gemacht habe. muss wahrscheinlich die übungen variieren oder intensiver trainieren
jedenfalls hab ich mich deswegen schlecht gefühlt und gestern auf mcdonalds und bier verzichtet, stattdessen ein spinat bordelaise mit tk gemüse (rosenkohl, bohnen, pilze, bisschen kartoffel) gegessen und in der kantine einen salat statt käsespätzle
heute gehe ich dann wieder brust und bizeps trainieren
gar kein bock auf saufen, need gainz
Ich war mal mit einem Freund in der Halle badminton spielen und er hat sich den Fuß gebrochen. Er lag dann vor Schmerzen stöhnend am Boden während wir auf die Rettung gewartet haben und rund um uns haben die anderen seelenruhig weitergespielt.
was sollen die sonst machen, kostet ja auch geld da zu spiele 😇
badminton ist schon geil aber ja, kann extrem werden wenn man sich reinhängt
Hatte sie teveo oder oace Leggings an und einen ESN Shaker?
konnte es nicht genau sehen. schwarze haare schwarze leggings, sonst kein plan
ich lass die fallen und werd verklagt 🤣
es hat tatsächlich einer ausm studio geholfen, der musste nach 10 metern absetzen und umgreifen #peinlich
eben im studio eine kollabiert, mit der trage die gittertreppe runter 😅 die sanis waren jedenfalls keine pumper