Kann man pauschal nicht sagen denke ich. Welche DAW nutzt du denn? Bzw. Audio tools etc. Da könntest du dich im Handbuch oder ähnliches (offizielle Websites) schlau machen um ein optimales Ergebnis zu bekommen. 
Wird bestimmt auch mit anderen Programmen funktionieren, ich mach das immer mit Wavelab, Stereospur öffnen, das was du haben möchtest markieren, kopieren, neue Mono-Spur (wavedatei) erzeugen und einfügen.
In vielen Programmen gibts einen Button der anzeigt, ob es ne Stereo-Spur oder Monospur ist. Bei Logic sieht das so aus:
http://en.wikiaudio.org/images…l_compression_picture.gif
Unter den Pegel-Anzeigen sind zwei Kreise, was Stereo bedeutet. Man kann mit einem Klick auf Mono umschalten und, wenn man draufklickt und gedrückt hält, kann man L oder R wählen. Wählt man z.B. L wird die linke Signalseite in die Mitte gelegt und Rechts gemutet.
Mittlerweile ist der Mono/Stereo-Button oben im Kanal, aber das Prinzip ist das Gleiche. Falls Du Logic benutzt ist das ein sehr simpler Weg und ich vermute dass es in anderen Programmen nicht viel schwerer ist.
Edit: Falls Du kein Programm hast womit es möglich ist kannst Du mir auch ne PN schreiben, dann kann ich Dir das machen. Ist ne Sache von 5 Minuten inklusive umwandeln und hoch und runterladen. 
Hey! danke für die antworten(: ich arbeite mit ableton live! hab da jetzt ne methode gefunden! Hab einfach mit dem utility effect von ableton die rechte spur gemutet, das dann exportiert und die spur wieder mit einem utility effect in die mitte gelegt
Mit logischen denken kommt man halt meisten zum ziel
Ich bin jetzt nicht mit Ableton befahren aber grundsätzlich ginge es auch noch einen Schritt leichter in dem Du den Linken auf den rechten Kanal kopierst und bei Bedarf dann ne Monospur draus machst. Dann musste nicht erst mute , exportieren und wieder einfügen und so.
pan die stereo spur einfach nach links oder rechts, woimmer das signal ist das du willst, und schicks einfach zu einer mono bus/aux track.. voila
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