Frage an die Schlafgemeinschaft

  • wie sieht's aber mit dem gesundheitlichen aspekt aus? wäre ein "kompletter" schlaf sinnvoller?


    Gesundheitlich ist es so weit ich weiß egal, ob du ne Stunde vorher schon mal wach warst, solange du vorher auch Tiefschlafphasen hast.
    Es ist aber definitiv gesünder, nicht aus dem Schlaf "gerissen" zu werden. Daher sind laute, nervige Wecktöne eher unpraktisch, weil das beim Aufwachen Stress erzeugt. Am besten einen ruhigeren nehmen, der erst mit der Zeit lauter wird. Wenn man bereit ist, das nötige Kleingeld zu investieren, kann man sich auch so einen Lichtwecker gönnen.

    [align=right][I][size=8]"Weil einige, die sagen, dass sie sagen, was sie denken, es tatsächlich mit dem Denken nicht so haben."[/SIZE][/I][/align]
  • Ich werde das mit dem eine Stunde vor dem Aufstehen eine Wecker stellen mal ausprobieren. Was ich jedoch in letzter Zeit mache, ist mir einen Wecker eine halbe Stunde vorher mit einem ruhigen und schönen Lied zu stellen. So bin ich schon leicht wach und kann die halbe Stunde im Bett noch liegen bleiben und gemütlich wach werden. Manchmal leg ich mich dann auch noch kurz wieder schlafen aber dann nur für 10 Minuten oder so. Für den Fall das ich die snooze funktion des einen Weckers nicht höre oder den im halbschlaf ausgestellt habe habe ich zur aufsteh Zeit noch einen Wecker, jedoch mit lauter Musik damit ich auch wirklich aufstehe. Den 2 Wecker habe ich bis jetzt jedoch nie benötigt, da mir die snooze funktion des ersten reicht.

Jetzt mitmachen!

Du hast noch kein Benutzerkonto auf unserer Seite? Registriere dich kostenlos und nimm an unserer Community teil!