scype... 2-4 stunden ? dann ist es klar das du nicht allzuschnell masse aufbaust... versuchs mal mit max 75 mins. :suspekt:
welche supps für muskelpump?
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mehr gewicht weniger wiederholungen 8 wdh 3 sätzte max. gwicht
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Zitat
Original von eSKa
mehr gewicht weniger wiederholungen 8 wdh 3 sätzte max. gwichtWord, genauso für Masseaufbau
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postet ma picws voon euch
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mehr gewicht weniger sätze? sagn wa ma ich hau jetzt aufn gerät 45kg dann 4 mal und das wars schon. ich dachte dann nützt es gar nix
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ich & mein freund -
ich tus besser ned haha wäre nur n lacher
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Zitat
Original von Scype
mehr gewicht weniger sätze? sagn wa ma ich hau jetzt aufn gerät 45kg dann 4 mal und das wars schon. ich dachte dann nützt es gar nix...könnt dir jetzt so einiges erklären, aber.... nääähh
findet sich bestimmt en anderer Klugscheißer der zuviel Zeit hat -
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Zitat
Original von eSKa
postet ma picws voon euchwillsn date? :suspekt:
n nacktfoto hau ich hier sicher nich rein, sonst kommen wieder blöde Kommentare.
:motz: -
Wo bleibt denn Milo eigtl. ???
Sabbelt bei sowas normalerweise doch gleich immer mit... -
Zitat
Original von xXx Raptik xXx
...könnt dir jetzt so einiges erklären, aber.... nääähh
findet sich bestimmt en anderer Klugscheißer der zuviel Zeit hatfaule sau
nett wärs schon. 600BB wer mir den schönsten plan macht wie oft
wielang usw vill kann ich damit n paar locken. aber bitte nur welche die wirklich ahnung haben -
genügend scwarzbrot, damit du groß und stark wirst.
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ich esse jetzt seit ca 2wochen schwarzbrot
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jo eska..sieht gut aus...geht aber noch was.. wo beziehst du deine shakes her ? Kennst nen onlineshop ?
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weider-germany oder so
edit: zum alter ich bin 17 ne
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jojo hab weiders shop schon gefunden. "-fitnesshalle.de"
paze
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ich hab nur weider sachen das protein 80 plus ist nice und das crea und amino
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naja ihr könnt sonst noch wie pumpen und shakes creatin etc konsumieren aber wenn ihr einfach ne hackfresse habt bringt das auch nix
senselezz is dafür ja das beste beispiel
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