Das10Wochenprogramm ( Fern-Personal-Fitnesstraining )

Also diese Nahrung/Trainingsfrage ist schon zig fach beantwortet: Beides ist für Muskelauf-
bau gleichermaßen unverzichtbar.

Ob so ein Programm nun ratsam ist.. für ernsthaft Interessierte eher nicht, ABER wenn je-
mand eher faul ist und einfach grobe Fehler verhindern will, ohne sich eine eigene Meinung
zu bilden, dann ist das sicher nicht die schlechteste Lösung. In 10 Wochen passiert aber
nicht die Welt, da kann man sich ne kleine Basis schaffen.

Weight Gainer hab ich als 16 jähriger Bengel selbst getestet und dafür, wenn ich mich
richtig erinnere, 50 Tacken hingelegt - Mist, absoluter Mist.

KFA von 10% ist für einen Sprinter übrigens eher die Obergrenze. Ich kann mir ausserdem
nicht vorstellen, dass Leute die ihren Sport ernst nehmen nur scheisse essen. Oder sie sind
halt eher scheisse. Es ist eine Sache AUCH Scheisse zu essen, aber NUR Scheisse? Unglaub-
würdig.

An den Threadersteller:
Wie wär's wenn du mal Beispiele nennst, für das, was dich so positiv überrascht hat? Würde
mich wirklich interessieren.. da du vorgibst selbst "viel" von der Marterie zu wissen, ist es um
so interessanter.
Außerdem fände ich es klasse, wenn du jeden Sonntag oder so ein Update über deine
Erfahrungen mit diesem Projekt gemacht hast.

G

[YOUTUBE]NPF0qa1jKt4[/YOUTUBE]

was soll das video jetzt sagen ?

Es sollte andeuten, dass es auch Leute gibt, die nur scheiße essen und ihren trotzdem ihren Sport ernst nehmen. Die Herren im Video essen zwar nicht nur scheiße, aber es gibt genügend davon.

Außerdem hat es auch sehr sehr viel mit Veranlagung zu tun. Ich bin da extrem von Glück geprägt. Es kommt durchaus mal vor, dass ich 4x die Woche fastfood esse. Trotzdem hab ich nen Halbmarathon geschafft, ohne regelmäßig vorher laufen gewesen zu sein.
Jemand in meinem Umkreis raucht kette seit Jahren und hat trotzdem die größte Pferdelunge der Welt, auch das zwar mit ein bisschen regelmäßigem Sport, aber ohne Leistungsgedanken.

Es gibt solche und solche, wenn man sich Kondition anschaut oder Kraft.

Nur weil du da jetzt 40 Sekunden lang irgendwelche Typen Fastfood essen siehst heißt das doch noch lange nicht, dass die sich ausschließlich so ernähren. Nehmen wir mal die Serie "Jersey Shore".. (Ist zwar eher für pubertierende Yolokids gedacht aber naja..)

Da siehst du auch die ganze Zeit, dass die Typen nur saufen und party machen und sind trotzdem gut gebaut(Weil sie halt nur bestimmte Drehzeiten haben und ob die da echten Alkohol trinken..). Aber denkst du denn ernsthaft, dass wenn man jeden Tag säuft, Party macht und irgendwelche Ollen wegklatscht, dass man dadurch dann Muskeln aufbaut ? Ich glaube kaum.

Ja, ist doch klasse mit dem Marathon, aber das würde doch fast jeder schaffen, wenn er sich zusammenreißt und ab und zu 'n paar mal laufen geht in seinem Leben.

Zitat

Original von comme des fuckdown
ich habe mein twopack wieder durch reizhusten bekommen
und ich esse sehr ungesund

u mad? :kaputt:

Nur wenn du 2pac bekommen hättest.

Zitat

Original von Nifi
Ja, ist doch klasse mit dem Marathon, aber das würde doch fast jeder schaffen, wenn er sich zusammenreißt und ab und zu 'n paar mal laufen geht in seinem Leben.

:suspekt:

Ich finde es iwie unnötig sich ein "Abnehmprogramm" zu hollen, aber naja ... manchen fällts so ja leichter

Das 10-Wochen-Programm ist ja auch kein abnehmprogramm

ich finde Karl-Ess könnte Homers Bruder sein.... ist mir neulich schonmal aufgefallen und wollte das hie auf r.in kundtun.

Jezt hab ich es gemacht

Preis ist schon ziemlich heftig,aber klingt auf jeden interessant.
Kann mir aber nur schwer vorstellen das es wirklich klappt,bzw das die Vorher - Nachher Foto´s echt sind.

Wäre aber cool,wenn du uns auf dem laufenden hälst,wie es läuft,mich würde es interessieren !

Welches "Vor - und Endbild" hast du denn ausgewählt?

Zu dem Programm muss man noch wissen, dass es sehr lange kostenlos war und es erst so teuer geworden ist, weil die Nachfrage so riesig geworden ist. Ich glaube nicht, dass die Nachfrage in so einem Ausmaß steigt, wenn es nichts bringt.

Zitat

Original von Nifi
Zu dem Programm muss man noch wissen, dass es sehr lange kostenlos war und es erst so teuer geworden ist, weil die Nachfrage so riesig geworden ist. Ich glaube nicht, dass die Nachfrage in so einem Ausmaß steigt, wenn es nichts bringt.

ich glaube schon