Sooo vorgestern 15km x 01:08:30h x Ø-4:34min/km
HF stabil bei ~160, richtig angenehmer Lauf in der Früh gewesen. Quasi meditative Wirkung.
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Gestern Abend 10km x Ø-4:39min/km
Umstände beschissen. Wetter mies (~28°C), Ernährung nicht optimal und Wohlbefinden generell unterdurchschnittlich - folglich HF absoluter Müll. Bin mit den Tagen durcheinander gekommen und hätte regenerieren sollen. Heute Ruhe, morgen Fitnessstudio.
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Positiv: 76,5km im Mai bis hierhin. Knie ideal.