Geht's denn besser jetzt?
So, diese wellbeing scheiße ist vorbei. Habe wohl kaum zugenommen, Gewicht ist immer noch in der selben range unger 88kg.
Entweder schraube ich die Aktivitäten jetzt etwas runter oder gehe mit den kcal auf 3750 oder beides. Obwohl ich eigentlich die Aktivitäten nicht signifikant reduzieren mag.
Gerade wird's eher schlimmer. Hab' das Gefühl, dass der Schmerz aus der Innenmeniskus-Gegend kommt, da gibt's schon Worst-Case-Szenarien. Kann weder problemlos Treppen steigen, noch Rad fahren. Werde morgen 'nen Termin beim Orthopäden machen, im Idealfall sind die Schmerzen da schon weg. Hätte aber schon gerne 'nen MRT-Termin, einfach um zu sehen, ob da wirklich alle in Ordnung ist. Jetzt ist's gerade Krafttraining (Curls, Crunches, Dips + 2/3 Stabi-Übungen) im Zwei-Tages-Takt.
3750kcal klingt aus meiner Perspektive so unfassbar viel.