Rantanplan?
Der "Fitness-Studio" Thread
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heute mal wieder 2 komische sachen passiert.
warte bis 1 typ endlich am gerät fertig ist, damit ich schnell meine 8 wdh. durchkloppen kann. der chillt da aber nur. ich also hin und normal gefragt, ob ich kurz ans gerät kann. fragt er mich doch tatsächlich ob er noch eben seine 2 sätze fertig machen darf. DIGGA DU SITZT GRAD NUR DOOF RUM MACH PLATZ. 2 sätze alter. soll ich noch 10 minuten warten bis du spast mal durch bist.
das andere war surrealer. nicht wundern, viele geräte haben die bei uns nur 1x, istn kleines studio. so ein mädel ist am rückenbeuger, wechselt dann zu so einem gerät für den bauch, ich dann am rückebeuger. passte ganz gut, die hat immer direkt gewechselt, ich kurze pause. kamen uns also nicht in die quere, perfekt. ich natürlich gewicht richtig hart nach oben geschaubt bis auf anschlag, kommt auf einmal, während ich pause mache und das mädel noch nicht ganz fertig ist mitm bauch, son typ daher, stellt das gewicht um und verpisst sich direkt wieder zu einem anderen gerät. so richtig stumpf. yo was dein auftrag hier du vollpfosten
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5:00 auf 8,5 / 0%
2:30 auf 8,5 / 3%
2:30 auf 8,5 / 0%
2:30 auf 8,0 / 4%
2:30 auf 8,5 / 0%
2:30 auf 8,0 / 4%
2:30 auf 9,0 / 0%
2:30 auf 8,0 / 6%
2:30 auf 9,0 / 0%
2:30 auf 7,5 / 7%
1:30 auf 8,5 / 0%
1:00 auf 10,00 / 0%
Bin mir mit den Steigungen und dazugehörigem Tempo nicht mehr ganz sicher, aber sollte grob stimmen & waren dann 4,27km auf insgesamt 30 Minuten
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Was muss man für ein Hurensohn-Angestellter auf 400€ Basis sein, dass man jemanden im schweren Kreuzheben Satz brüllend unterbricht, weil dss Absetzen des Gewichts so laut sei. So ein Bastard. Natürlich macht es krach, wenn man hohe Gewichte absetzt, kümmer dich mal um die Schwänze, die sich an nichts halten lieber. Idiot.
Ohne Absetzen
10x80
8x90
6x100
Mit Absetzen
5x100
5x120
5x130
1x140 (dann kam der Penner)
2x140
1x150
1x150 Übergriff
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40:00min
6,21km
Irgendwas muss im nächsten Training immer besser werden als im vorherigen
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Du läufst auf der Straße des Marc Chagalles
Ich bin stark und schlag alles
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Wusstet ihr eigentlich dass Muckibuden Gaymäßig unterwandert sind?
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..hinterwandert Dicker.
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Wusstet ihr eigentlich dass Muckibuden Gaymäßig unterwandert sind?
wieso? gehst du auch manchmal heimlich hin?
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Wusstet ihr eigentlich dass Muckibuden Gaymäßig unterwandert sind?
Müllrentner mit Müllkörper
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Beim klettern zu oft von der Wand gefallen der Rentner
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wie ist deine Erfahrung mit Barfußschuhen wie bspw. diesen oder ähnliche halt?
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wie ist deine Erfahrung mit Barfußschuhen wie bspw. diesen oder ähnliche halt?
hab' nur Erfahrungen mit Laufschuhen von Asics. Hab' da leider echt gar keine Ahnung.
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hab' nur Erfahrungen mit Laufschuhen von Asics. Hab' da leider echt gar keine Ahnung.
Schade, hätte ja sein können.
Habe die gestern bestellt, kommen morgen an.
Btw, Laufband jetzt:
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Alles anzeigen
Schreib' gerne, wie die sind. Das interessiert mich auf jeden Fall.
Mich stresst's wohl übel, dass Fitnessstudios zu machen. Laufen ist draußen im November auch nicht allzu angenehm, da bevorzuge ich im Regelfall auch das Laufband.
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Morgen hol ich mir die Langhantel von nem Kumpel zurück, hatte ihm die ausgeborgt.
Ansonsten wird jetzt erstmal von 4x die Woche Split wieder auf 3x Ganzkörper umgestiegen, für 2 Tage Beine fehlen mir dann doch die Ideen, wie ich die meisten Übungen ohne Geräte umsetzen soll. Laufen wäre mal wieder ne Idee, aber eigentlich wollte ich gerade vor allem aufbauen und erst im Frühjahr wieder anfangen.
Wurde heute um gym auch echt traurig, weil mir die ganze zeit bewusst war, dass das jetzt erstmal wieder aufhört
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Morgen hol ich mir die Langhantel von nem Kumpel zurück, hatte ihm die ausgeborgt.
Ansonsten wird jetzt erstmal von 4x die Woche Split wieder auf 3x Ganzkörper umgestiegen, für 2 Tage Beine fehlen mir dann doch die Ideen, wie ich die meisten Übungen ohne Geräte umsetzen soll. Laufen wäre mal wieder ne Idee, aber eigentlich wollte ich gerade vor allem aufbauen und erst im Frühjahr wieder anfangen.
Wurde heute um gym auch echt traurig, weil mir die ganze zeit bewusst war, dass das jetzt erstmal wieder aufhört
Yoo, dito. Ich habe mir jetzt noch Bänder auf Amazon bestellt, die kommen auch morgen an, hoffe die sind gut. Ab nächster Woche dann halt improvisieren.
Resistance Bands Set, 11er Pack Fitnessband Stapelbar bis zu 150lbs, Indoor / Outdoor Workout Bands mit Türanker & Griffen für Fitness, Kraft, Schlank, Yoga, Heim-Fitnessgeräte für Männer / Frauen https://www.amazon.de/dp/B085Z…_r_wa_apa_i_dYXMFbDZ1XFM3
Wird bestimmt wieder alles schnell ausverkauft sein, ich glaube meine gibt's sogar schon nicht mehr, war ich zum Glück nochmal schnell genug.
Habe mich auch gerade im Studio mega abgefuckt, da waren drei Hurensöhne und eine Hurentochter, die waren einfach zu viert an jedem Gerät. Zu viert. Wollte den 31er machen, weil diese Schmierlappen mir sowas von auf den Sack gehen, aber die Mitarbeiterin sagte, dass die tatsächlich niemanden rausschmeißen dürfen angeblich.
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Schreib' gerne, wie die sind. Das interessiert mich auf jeden Fall.
Mich stresst's wohl übel, dass Fitnessstudios zu machen. Laufen ist draußen im November auch nicht allzu angenehm, da bevorzuge ich im Regelfall auch das Laufband.
Die Schuhe sind jetzt angekommen, schön sind die jetzt nicht, aber darum geht es ja erst mal nicht, dafür aber sehr gemütlich. Morgen Nachmittag gehe ich mal damit laufen.
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