bei den Pyramidensätzen bleibt man eigtl. bei unter 6 Wiederholungen, also strebt im Idealfall pro Satz 5 Wdh. an, weils ja zum Kraftaufbau gedacht ist. Gibt halt Leute die das dann auch 5x5 machen, die Frage ist nur, wie viele Sätze man da als Aufwärmsätze zählt usw, weshalb ich mich da gar nicht erst auf eine gewisse Anzahl Sätze beschränken würde.
Ich dachte, dass man bei einem Pyramidensystem entweder pro Satz mit den Wiederholungszahlen rauf oder runter geht, also z.b. erst 12, 10, 8 und dann 6 Wdh oder eben umgekehrt. Verstehe jetzt ehrlich gesagt nicht, was du unter Pyramidensätzen verstehst.
Danke für den Tipp Alpha.