Hab keine Maxwerte und bin außerdem noch 2 Wochen in der Diät. Aber die 5 Wdh Werte wären:
Squat 115 kg, Bench 72,5 kg, Deadlift 130, Overhead Press 50kg
Brust kackt etwas ab, da lange falsch gedrückt und Schulterprobleme, die aber zum Glück weg sind.
€: Nee, so wie der Wal seh ich nicht aus aber bei 15% KFA bin ich sicher. Leider sammelt sich mein ganzes Fett am Bauch. Beine, Rücken usw sehen top aus aber Bauchmuskeln sind nicht zu sehen.