Ich würd einfach mal vermuten, dass war zunächst viel Wasser (so 2kg), das geht immer als erstes weg.
Dann wahrscheinlich größtenteils nur Muskeln.
Wenn du schwer zunimmst: Iss genug.
Oft essen die Leute die sagen "ich nehme ganz schwer zu" und gesund sind einfach nur wenig, empfinden es aber als viel.
Ansonsten vernünftigen Trainingsplan.
Chrizz hat mir n guten erstellt, der ist da echt super hilfsbereit, danke nochmal!
Ich hab mich Montag bei McFit angemeldet und mir von Chrizz n GK Plan erstellen lassen.
Hab heut immernoch fiesen Muskelkater und heute steht wieder Training an und dann Samstag wieder.
Hab nur 1 Frage.
Unter anderem mach ich Butterfly reverse an soner Maschine dafür.
Hab das aber größtenteils im Nacken gespürt.
Ist das normal?
Das sollte doch normal n Stück weiter unten zu spüren sein oder?