ZitatOriginal von ChrizZ1
Auf welche Supplemente vertraut ihr so ? Ich persönlich beschränke mich nur noch auf die Basics. Die Zeiten, in denen ich sündhaft teures Zeug getestet habe, ist vorbei.
Ich setze für mich immer sozusagen Prioritätsstufen.
1: Whey, Creatin, Maltodextrin
2: Glutamin, BCAAs
3: Beta-Alanin, Arginin, generell Booster, ZMA
warum nimmst du maltodextrin? massephase?
ich kenne das nur aus dem ausdauersport (radfahren, marathon).