Gynther wohnt in Bolivien
Der "Fitness-Studio" Thread
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Myahlaya-Gebirge
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Zumindest nicht im Behindukusch
Lmao
Rt Laut Google hab ich tatsächlich 40 m Höhenunterschied auf der Route. Glaube aber nicht dass das so ein up and down ist wie es runtastic anzeigt. Auf ebener Fläche würde ich bestimmt auch so weit und schnell laufen wie Myah.
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Die Sonne scheint und das Knie scheint wieder belastbar. Wenn ich mit der Hand etwas Druck auf das Knie ausübe, spüre ich jedoch, dass das Knie noch immer leicht gereizt ist.
Antesten oder lassen?
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Kannst ja mal ein bisschen rumhüpfen und schauen, ob's schmerzt. Sonst halt vielleicht der Vorsicht halber keinen langen Lauf machen.
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Kannst ja mal ein bisschen rumhüpfen und schauen, ob's schmerzt. Sonst halt vielleicht der Vorsicht halber keinen langen Lauf machen.
Mache ganz entspannte 6,5km, muss eh noch neue Laufschuhe einlaufen. Hoffentlich spielt der Körper mit, will bald den ersten 30km-Lauf folgen lassen.
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richtig bock bei dem wetter auf ne geile runde am rhein zum neuen savas album, dienstag hab ich ziemlich reingeschissen und nach 3-4 km phasenweise gehen müssen, die 6:50 pace war recht peinlich. außerdem hatte ich dann auch noch muskelkater haha
ziel heute ist 6:00 pace und dann langsam wieder auf die 10 km hin, würde aber gerne an der geschwindigkeit arbeiten und werd auch mal öfter wieder 5 laufen
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Mache ganz entspannte 6,5km, muss eh noch neue Laufschuhe einlaufen. Hoffentlich spielt der Körper mit, will bald den ersten 30km-Lauf folgen lassen.
Drücke dir die Daumen!
richtig bock bei dem wetter auf ne geile runde am rhein zum neuen savas album, dienstag hab ich ziemlich reingeschissen und nach 3-4 km phasenweise gehen müssen, die 6:50 pace war recht peinlich. außerdem hatte ich dann auch noch muskelkater haha
ziel heute ist 6:00 pace und dann langsam wieder auf die 10 km hin, würde aber gerne an der geschwindigkeit arbeiten und werd auch mal öfter wieder 5 laufen
Würde ich heute echt gerne machen, verpasse die Sonne aber wahrscheinlich, nach Feierabend wird's Richtung Dunkelheit gehen
Mach wie ich: Mo Mi Fr So 5km und jeden zweiten Sonntag 10 statt 5
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guter plan eigentlich, auf 10 hab ich selten bock, nur so/mo direkt hintereinander is nich ganz so meins
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guter plan eigentlich, auf 10 hab ich selten bock, nur so/mo direkt hintereinander is nich ganz so meins
Hab' ich auch gedacht, aber bisher hat es echt gut geklappt, braucht ein wenig Überwindung, aber es geht.
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Was wiegst du denn gerade auf welche Größe
+5km, bin jetzt bei genau 67km. Hab noch 4x5km (bzw. 5,7km) Läufe und einen 10km Lauf vor mir. Somit komme ich auf 99,8km. Also komme ich safe auf die 100, wenn ich die 5,7 dann noch auf 6 strecke, yeahu.
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95 auf 1.86
hab im juni schonmal angefangen bei 93 und bin auf 83 runter innerhalb von 5 wochen, dann kam aber der winter und der lockdown und ich habs mir echt extreeeeeem gut gehen lassen.
ist nicht mal ein jojo effekt, ich hab sau übertrieben mit der trinkerei und fresserei die letzten 3 monate
juli 2020 hatte ich 84 Km und da ging ja auch noch krafttraining alle 2 tage dazu, war eigentlich ne richtig geile zeit. freue mich aufs frühjahr und wenn die studios wieder aufmachen
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Yo yo yooo. 8 km zu gemütlichen 5:05. War eigentlich saumüde heute Abend, habe aber realisiert dass das mit den 100 km knapp wird weil der Monat ja nen ganz kurzer ist. Wäre gern unter 5:00 geblieben aber so passts auch.
Laufe übrigens erst seit kurzem wieder mit Laufsocken. Vorher jahrelang simple Alltagssocken. Ist schon ein Unterschied.
Und willkommen im klub Rocky.
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Runtastic
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junge mir gehts so unfassbar gut, lange nicht so ne energie gehabt
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Hm, mein Knie fühlt sich wieder etwas überbelastet an.
Werde zwei Tage pausieren und Montag gucken, ob's besser ist.
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Hm, mein Knie fühlt sich wieder etwas überbelastet an.
Dauerbläser.
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Soo, letzter Tag Pause. Das Knie fühlt sich wieder makellos an. Heute noch ein Tag Pause und morgen dann ein langer Lauf.
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