USB 3.0 ist abwärts kompatibel. d.h. normalerweise funktioniert jedes 3.0 Gerät auch an 2.0 Ports, nur entsprechend langsamer
Schau mal hier. Diese Platten werden zumindest von Chip.de empfohlen.
Grundsätzlich kann man sagen, das eine 3,5 Zoll Platte schneller als eine 2,5 Zoll Platte ist. Aber auch lauter und weniger energiesparend.