ZitatOriginal von mc-nahtan
eine marke mit der ich sehr gute erfahrungen habe..
kenn das produkt zwar nicht aber wie gesagt, werds auch mal ausprobieren
Lohnt sich absolut.
ZitatOriginal von mc-nahtan
eine marke mit der ich sehr gute erfahrungen habe..
kenn das produkt zwar nicht aber wie gesagt, werds auch mal ausprobieren
Lohnt sich absolut.
Sorry aber ich kann Kerle nich ernstnehmen, die sich so Shakes reinwürgen um damit ihren Muskelaufbau zu fördern.
Finds ja schon schwierig genug, so übertriebene Muskelheinis an sich nich für lächerlich zu befinden.
Ich nehm immer 250g MQ, 1 Banane, etwas Haferflocken und das ganze füll ich dann noch mit Milch auf. Schmeckt ziemlich geil. Aber so ein Shake ist natürlich nur ein kleiner Teil, der Großteil der Kohlenhydrate und Proteine sollte über die normale Ernährung aufgenommen werden. Zum Glück esse ich ziemlich gerne
Meine neuen Lieblingsshake, den ich seit neustem entdeckt habe:
150g Erbeeren
250ml Orangensaft
250g Magerquark
vllt. noch Haferflocken rein
reicht mir vollkommen. Da ich eh gerade auf Diät bin, kommen mir solche Magerquark Shakes mit Früchten sehr gelegen, da der KH Anteil eher gering ist, Vitamine vorhanden sind, es natürlich ist und ich so meinen Magerquark runterkriege.
Nehme diesen Shake aber nur am Tag, abends esse ich Magerquark mit etwas Milch und Süßstoff vermischt, schmeckt ganz akzeptabel und passt in mein Low Carb Abendessen gut rein.
esn und weider
ZitatOriginal von WKM
Sorry aber ich kann Kerle nich ernstnehmen, die sich so Shakes reinwürgen um damit ihren Muskelaufbau zu fördern.
Das ist halt so, wenn man keine Ahnung hat.
ZitatOriginal von Swami
Das ist halt so, wenn man keine Ahnung hat.
ZitatOriginal von ChrizZ1
push
ZitatOriginal von kai28
Mal eine frage, seid ihr behindert?
Shakes > Muskelaufbau? :wall:
ZitatOriginal von GEEBLOCKSOUNDZ
Mal eine frage, seid ihr behindert?
Shakes > Muskelaufbau? :wall:
Shakes -> Eiweiß -> Muskelaufbau
Magerquark und Thunfischsalat Froinde. Beste in Defiphase.
Packung Magerquark vorm zu Bett gehen sowieso schon festes Ritual.
ZitatOriginal von Benyamin Flouwerz
Magerquark und Thunfischsalat Froinde. Beste in Defiphase.
Packung Magerquark vorm zu Bett gehen sowieso schon festes Ritual.
mach ich auch jeden tag. magerquark bestes
ZitatOriginal von Der Rudi
Shakes -> Eiweiß -> Muskelaufbau
Ich glaube er meint damit, dass hier viele den Shake über das Muskelaufbautraining stellen.
100% Ernährung
100% Training
bätschez
ZitatOriginal von Benyamin Flouwerz
Magerquark und Thunfischsalat Froinde. Beste in Defiphase.
Packung Magerquark vorm zu Bett gehen sowieso schon festes Ritual.
was für eine packung? 500g?
ZitatOriginal von CouchPwntato
was für eine packung? 500g?
puuuh, je nachdem wann die letzte mahlzeit war und wie ausgiebig trainiert wurde.
früher immer 500g mit einem apfel drin. momentan eher 250g pur.
Kann mir jemand einen rein pflanzlichen Eiweißshake empfehlen beziehungsweise hat jemand mit einer bestimmten Sorte Erfahrung?
ZitatOriginal von Benyamin Flouwerz
puuuh, je nachdem wann die letzte mahlzeit war und wie ausgiebig trainiert wurde.
früher immer 500g mit einem apfel drin. momentan eher 250g pur.
500g pur!!
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