Dr House!
10 Kilo in zwei Monaten?
-
-
Dr. Hood !
-
Ja, wie gesagt, viel Fastfood, wenig Bewegung ..
-
"Nein, ich hab keinen Krebs,..."
Das denken viele, bis sie eines besseren belehrt werden. :pat:
Na ja, war nur ein (ernst gemeinter, weil logischer) Hinweis, will ja den Teufel nicht an die Wand malen. Ich frück Dir die Daumen, vielleicht hast Du ja auch zu regelmäßigen Stuhlgang.
-
Klar kan man in 2
Monaten 10 Kilo aufbauen
mit viel können, ist davon ein Kilo Muskeln
rest ist fett, also vergiss es gleich -
Mal versuchen mehr süßes Zeug zu trinken. kommt dann halt am meisten bei rum. Mehr süßkram als Wasser, mehr Fastfood als normal.
-
In 2 Monaten 10 Kilo zunehmen? Geht auf jeden Fall, also Fett.
Einfach fetthaltige Nahrung zu dir nehmen, kein Sport und abends viel essen. -
kommt drauf an was mehr khyd hat
rechne wie gesagt kein grundumsatz+leistungsumsatz aus und iss ca 110% davon am tag
weiß nicht ob das reicht da du 10kilo in 2monaten zunehmen willst, aber auf lange sicht gesehen nimmt man gut zuhttp://fitness7.de/coach.php?akt=grundumsatz
auf der nächsten seite kannste auch ausrechnen wieviel du am tag einnehmen musst um dein "zielgewicht" zu erreichen, stehn dann auch noch die tage bei die du dafür benötigstaber was viele hier schreiben ist scheissdreck
mit fastfood und süßzeug trinken macht man nur seinen körper kaputtwieso eig unbedingt in 2monaten?
-
Viel Fleisch, Zucker, gesüßte Getränke wie Cola... nicht hz uvergessen Chips..
Viele Kohlenhydrate + Fleisch!
Außerdem...
TRINK ALKOHOL!
-
Zitat
Original von DR4C
Nase geputzt?
Ok... der Witz ist alt :hut:
sry aber hahahahahahaa
-
ich (kanns) in ein paar tagen...
Pommes, Schnitzel, Pizza (oh ja das macht Fett)
ansonsten Meggääz oder ess n paar apfelstrudeln.
aber meine empfehlung...Pizza! nich nur eine! und süßes nebenbei
Dschüah
Dönerwurst Bitches! :king:
-
Ja und wichtig ist nach dem essen am besten gleich schlafen gehen, so nimmt der körper viel mehr zu
-
world of warcraft....mehr kann ich dazu net sagen
-
alter ich will auch zunehmen müssen wär ja mal über geil
-
und ich dachte schon hier will einer 10 kilo in 2 Monaten rauchen..
-
wieso willst du 10kilo an körperfett zunehmen?
halte ich für sehr dumm...
versuch doch lieber an muskelmasse zuzunehmen, sieht wenigstens gut aus
und für hardgainer gibt es auch sehr viele hilfreiche tipps..
-
7-8 Malzeiten am Tag, in gleichen Zeitabständen
Vergesse aber nicht das Trainieren -
Schau dir Super Size Me an.
-
wow soll auch klappen habe ich mal im tv gesehen.
-
geht klar
Jetzt mitmachen!
Du hast noch kein Benutzerkonto auf unserer Seite? Registriere dich kostenlos und nimm an unserer Community teil!