Ich habe hier in appers.in schon gesucht, aber nicht genau dieses Thema gefunden.
Schreibt mal eure Trainingspläne hier rein würde mich mal interessieren.
Ich habe bisher alle 2-3 Tage Ganzkörpertraining gemacht im Ftinesstudio.
Ab heute mache ich 3er Split den genauen kann ich heute Abend reinposten.
Wie siehts bei euch aus?