wie kriegt man am schnellsten den bauch weg ? xD

jeden morgen VORM frühstück joggen gehn

joggen,fahrrad fahren,situps(bauchmuskel verschnellern den fettabbau)

bumsen mein Freund, bumsen

Zitat

Original von Mc-Buggy
joggen,fahrrad fahren,situps(bauchmuskel verschnellern den fettabbau)

aber das bringt alles nichts wenn du dich von junkfood ernährst..

Zitat

Original von KSD_HeadbangEnt.
joo wollte mal fragen wie man am schnellsten den bauch wegtrainiert .
am besten sollte nur jemand antworten wo schon damit erfahrung hat..
kein bock auf dumme kommentare ich will ne ernsthafte antwort
ich will nicht mehr bauchmuskeln antrainieren sondern jediglich nur alles wegtrainieren was über das sixpack hinausgeht
am besten ohne dabei auf fettiges essen zu verzichten xD
süßigkeiten esse ich keine, und trinken tu ich fast nur wasser ..
also .. sagt mal^^

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http://www.dietfatloss.net/de/…r-bauchfett-verlieren.php

schonmal Saw 6 geguckt?

Ein Mann ohne Bauch ist ein Krüppel.

Zitat

Original von SiFaa
jeden morgen VORM frühstück joggen gehn

Beste Zeit dafür....aber länger als 20 Minuten schwachsinn....durch training ist sowas immer schlecht weg zukriegen , das einfachste ist ne ernährungsumstellung !

kotzen hilft auch. Halsmuskulatur übungen auch.

Zitat

Original von hotnicebeats
bumsen mein Freund, bumsen

mama hat gesagt davon bekommt sie immer n dicken bauch ...

...er will ihn loswerden ...

...papa sagt immer ...reintreten hilft :kaputt:

Joggen und die Ernährung Umstellen
Wenn du jeden Tag Joggen gehst, aber dir Chips, Hamburger & Pizzen reinstofft, hilft dir das Joggen auch nicht!

ganze hrlich am leichtesten funktioniert es wenn du pumpen gehst und nor an trainingstagen kohlenhydrate zu dir nimmst!!!!

du solltest hauptsächlich quark, pute,hähnchen und fisch essen
KHS nur an trainingstagen...da verliereste sehr schnell an fett!!!

da du aber bei jeder gewichtsabnahme auch muskelmasse verlierst ist viel eiweiss wichtg, ausserdem verbrauhctd ein körper mehr kalorien wenn er eiweiss verdaut!! obst und so kannst du rotzdem essen is ja hauptsächlich wasser........wenn du alkohol trinkst dann eher vodka und kein bier, bier hat viele khs wenn du fragen hast kannst du mir gerne n pm schreiben!!
UND FÜR SO TOLE TIPPS KANNST DU JA AUCH MAL VOTEN

Track: Steven-KinG - INTRO FÜR TAPE HUSTLERKÖNIG

Zitat

Original von Kesco
schonmal Saw 6 geguckt?

:kaputt:

viel eiweiß futtern

verbrennt fett und hgilft beim muskelaufbau wenn de bissle sport machst
außerdem biste immer satt wenn de viel eiweiß isst

am besten vorm schlafen ein ei oder sonst was

Zitat

jo danke , das hört sich gut an

Eben nicht,
das trifft eher auf Muskelaufbau zu! Nicht auf Fettabbau.

Zitat

Original von Inferno

mama hat gesagt davon bekommt sie immer n dicken bauch ...

...er will ihn loswerden ...

...papa sagt immer ...reintreten hilft :kaputt:

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