ZitatAlles anzeigenOriginal von amaze
ich hab gestern von einer relativ einfachen Methode zum Klarträumen gefunden.
Die basiert im Prinzip nur darauf seine Sinne zu schärfen, und du dadurch sehr realistische Träume zu erzeugen.
Kurzanleitung:
Wie bei den WBTB Methoden einen Wecker stellen, kurz 10 Minuten wachbleiben und sich dann wieder hinlegen.
Dabei sollen dann Zyklen gemacht werden, sprich 30 Sekunden die Augen entspannen, 30 Sekunden bewusst hören und am Ende 30 Sekunden bewusst den Körper wahrnehmen.
Soweit ich gelesen habe soll man 4-5 Zyklen machen und dann einschlafen.
Ich habs einmal abends vorm einschlafen probiert weil mitten in der Nacht aufstehen etwas stressig ist wenn man arbeitet, aber ich hatte in der Nacht tatsächlich einen sehr realistischen Traum an den ich mich auch sehr gut erinnern konnte.
Klingt also interessant. Wens interessiert:
Klick hier
Mit SSILD hatte ich bisher leider noch keine so großartigen Erfolge.
Aber habe von vielen Anderen gehört, dass es bei ihnen ganz gut geklappt hat.
Habe es damals immer mit ~6 kurzen und danach ~4 längeren Zyklen gemacht.
An sich finde ich diese Methode auch ziemlich angenehm, weil sie nicht zwanghaft das direkte Ziel eines wach induzierten luziden Traums verfolgt, sondern einfach helfen soll, in Träumen luzid zu werden. Werde die Methode eventuell irgendwann noch mal ausgiebiger testen.